Como llevar una vida saludable y un aspecto físico conforme

Realizar ejercicios no basta para llevar tu vida sana y tener un cuerpo ideal, esto debe ir ligado a una alimentación balanceada, y rica en proteínas y carbohidratos; es decir debemos expulsar un 90% las grasas trans, grasas saturadas, licor, cigarrillo, trasnochar etc. Por ende si deseas tener un cuerpo ideal y una vida saludable y sana, prolongando tu bienestar debes exonerar en la alimentación y aplicar disciplina a la hora de realizar ejercicios si queremos ver los resultados deseados.